劍橋＆新堡。UK行動育兒生活

五大類食物每日必需，幼兒時期每日所需五大類食物的份量各約2份，其中五穀根莖類每日所需1.5-3份，畢竟是一日最重要的主食，攝取量要比其他類食物更多，因此，一直變化不同的主食（麵食）食譜。

［關於小牛仔的食譜週記］

小牛仔吃麵比吃飯來的喜歡，看到吃麵和吃飯的表情就差很多，也因為小牛仔愛麵食，每天的午餐多半以麵食為主，健康又美味的午餐食譜，簡單作不麻煩。

▶️小牛仔麵食食譜（總覽）

🍜 麵食。食譜 （一）

住在劍橋半年，覺得這裡風景優美，有看不膩的景色，同時房租和物價高，始終是盤旋不去的顧慮，最近剛把手邊國外生活照片整理，寫了關於英國的省錢生活筆記：電鍋篇Quick&Easy、購物篇Superstore、吃喝篇Food&Drink，接下來，希望整理劍橋篇，Cambridge生活筆記或許更符合心情，寫下住在劍橋期間吃喝玩樂的體驗！

#新增優惠：Free WiFi / January Special Tours Offer / Winter Break Offers

 🎈我們在劍橋！！

［關於要來劍橋生活］

說到要來劍橋生活，朋友們給我們的建議就是：「劍橋很貴！劍橋物價很高！」是的，三思而後行，最後我們還是選擇了這裡！套個牛爸的「啤酒理論」，比一比Sheffield和Cambridge啤酒價格，劍橋喝一派(Pint)至少多一磅，以前花10磅可以喝4派，在劍橋花10磅喝不到3派，但下了決定，就回不去了，只能向前（錢）看吧！

「英國省錢生活筆記」寫了電鍋菜筆記/購物筆記，這篇寫關於英國生活吃吃喝喝筆記（Food & Drink），包括咖啡店、酒吧、餐廳的優惠，整理早、午、晚餐與下午茶花小錢享受美食，主角還是❤️省錢❤️，也整理這段時間在國外生活的飲食記錄！

 更新資訊（近6個月整理在頁首/其他請看內文紅字標註）

2020/02 McDonald’s 推APP訂餐優惠£15折£5，每週不定期有APP Day活動，會有訂餐驚喜優惠

2019/11 John Lewis APP收到2019年第一份免費蛋糕&熱飲兌換券 (免費券只到11/10且似乎非每位會員都有收到)

2019/10 John Lewis APP本月會員優惠F&U貝果或捲餅含熱飲£6.95(活動至10/31止) / VirginRed APP 本月優惠Bella Italian主餐£5

🎈Cheers ！ 

初到英國，的確被這邊的物價嚇到🙀，與台灣的物價差了三倍吧，買瓶水或喝的都是2-3磅起跳，吃個三明治得花3-4磅，還要再加稅，更別論在餐廳吃頓飯，這就是英國生活～貴森森！！

更新資訊（近6個月更新資訊整理於頁首，其他請看內文紅字標註）

• #2020.02 Nectar Price Sainsbury's超巿新推出部分商品享有Nectar優惠價
• #2019.11 Sainsbury's Nectar Double Up 11/13-11/19點數雙倍活動
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• #2019.11 M&S APP本週新增超巿優惠cards & wrap 滿額£10折扣£1.5/ eggs 40p OFF/ meatballs 50p OFF/ table sauce 20p OFF
• #2019.11 M&S APP本週新增超巿優惠滿額£15折扣£2
• #2019.10 Waitrose/Sainsbury's/M&S  網路購物還能累積飛行哩程點數
• #2019.10 TopCashback 導購Sainsbury's滿額£40回饋金£1.05 
• #2019.10 Quidco 導購Waitrose滿額£100回饋金£2
• #2019.10 Nectar APP推出新版提供更多商品購物贈點
• #2019.10 M&S Sparks APP本週優惠Bread £3折扣50p /Butter 20p OFF
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🎈英國當季哈蜜瓜比台灣還便宜！Half Price ！69p ！

［關於英國省錢生活］

劍橋物價也算比較高的，畢竟這裡是觀光區，除了週末出遊外食之外，平常都在家開火，生活開銷（Superstore）一週買菜錢約£50-60，這部分生活花費是沒辦法省的，但可以利用一些購物促銷或特價優惠活動，來省省荷包！！  

電鍋的好用與方便，先前提過（只有電鍋料理的劍橋生活），在劍橋生活遇到Hob壞了，依靠電鍋料理，才發掘出更多的電鍋食譜，即使現在小窩換了新的Hob，還是會只用電鍋作料理，不開火、免油煙、簡單方便的電鍋菜😋！

 🎈電鍋省錢快速料理！

［關於國外生活的電鍋食譜］

燉湯、煮麵、蒸飯、滷肉等各式料理，不同口味和口感的變化，電鍋完全滿足了。而電鍋義大利麵煮出來的軟Q口感，還兼具色、香、味，不得不說是會''讓人驚訝''的電鍋料理！

最近下載「Google Photos」，幫忙整理照片，除了備份照片和影音，APP自動作出不同效果的照片和動畫，看中的是它還可以把照片分類，或利用關鍵字來搜尋，因此，大把的照片上傳後，Photos就出現「天空系列」的照片，把我們在劍橋生活拍下的天空記錄成串，一張張天空的照片，說著我們的足跡遍佈在這片藍天之下，從這樣的角度看過往生活，也蠻棒的！！

［關於英國的天空］

英國的天空藍的清澈，藍的透明，拍下的畫面像張藍色明信片，白雲朵朵的棉花糖，在眼前輕輕飄飄的，好像伸手就可以把它摘下，是那麼近距離的感覺，十分心動。 

▶️2015劍橋生活之我們常去的地方（PART 1）

• 1月  Great St Mary's Church |塔上俯望的天空
  

五大類食物每日必需，小牛仔這時期每日所需五大類食物的份量各約2份，在乳品類和蛋魚肉豆類提供主要的蛋白質來源，一日飲食中會特別注意這一項，讓小牛仔的菜單至少有2份奶和2份蛋以上，因此每天上午的點心固定吃鮮奶蒸蛋。

［關於小牛仔的食譜週記］

來英國當全職媽媽後，投入自己全部的時間陪伴孩子和先生，在英國生活正式由自己掌廚，沒有依賴別人的機會了，因此，常常從網路研究寶寶食譜，或從小牛仔外婆那裡偷學幾招，加上自己的想法和運用英國這裡現有的食材增加變化，持續累積專屬小牛仔的食譜，自己手作食物的樂趣也因而打開♥️

▶️小牛仔每日蒸蛋食譜（總覽）

🍎甜味。蒸蛋食譜

來英國生活後，更加覺得「大同電鍋的好用」，台灣家電真是沒話說的讚，尤其現在劍橋小窩廚房的調理爐確定壞了，請人來修了一次，還是沒修好😰 

接下來⋯要有心理準備⋯不知道⋯什麼時候才會好⋯現在只能依賴唯一的電鍋來煮三餐了😂

［關於大同電鍋在國外的好用］

來國外生活前就打定主意要帶大同電鍋（TATUNG)，還先向大同門市訂了一個11人份不鏽鋼的電鍋，雖然電鍋佔據行李不少位置及重量（6kg)，但有扛它來是對的！！ （✔️Best Tips ：直接訂符合英國電壓220V的電鍋，貼心給國外生活的旅人帶出國用，持大同會員卡還可直接折300元）

▶️英國生活VS大同電鍋 新鮮發現

>>>上一篇祈禱文把Beko洗衣機救回來了，真希望這次也能幫幫忙吧！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

前些天中午煮麵時，劍橋小窩的調理爐（INDESIT)莫名的自動關閉，之後再也無法重新開始，即便不放棄，一直重開牆上的主電源，而廚房的調理爐還是沒反應😭😭😭，想不透只是煮麵而已，它就壞了！！和小牛仔外婆聊到這個，她說東西怎麼到我手上就會壞～～啊咧，真是無奈，只能說貴的東西不好用，我還是適合用便宜的瓦斯爐吧😂😂😂反倒牛爸幫我打打氣，安慰說「誰也不想東西壞掉」，也幫忙連絡房東請人來修、和對方約好修理的時間，辛苦了！！

［關於英國的瓦斯爐］

英國廚房配備的不一定是瓦斯爐，這在先前的文章介紹過（英國生活的挑戰-安頓篇），多為電陶爐或調理爐，實際使用還真的困擾和不習慣！

▶️英國廚房炊具比較

台灣開始端午節連續假期囉！家中的小孩們紛紛出動，讓FB洗版照都是孩子們吃粽子、戲水趣及放假出遊的開心畫面，孩子們最期待的就是放假，各各笑的好開心，孩子們的笑容，無價！看著孩子們的笑容，也是無價！（陪孩子去～♥️）

［關於小牛仔1Y9M笑容］

•  I like watching kids playing,they focus on whatever they are doing,they worry about nothing unseen and have fun. They are just happy. Wish you a pure heart.  （我很喜歡看孩子們玩，他們玩得很專注，不會擔憂任何非眼下的事情，只為了好玩。願你也有一顆純粹的心。）

最近啃英文時讀到的一段話，語有同感，每天每天都陪著小牛仔玩，陪伴他是英國生活的主軸，孩子回饋的是他的笑容，在英國生活單純而開心的笑容，最棒了！！

上週牛爸的英國朋友遠從Sheffield來看我們，帶著他們可愛的小女孩Tilly，與我們家小牛仔初次見面，畫面真是超有趣的，小牛仔完全是縮埋在牛爸的肩頭，又開心可又害羞😍 兩個小毛頭共進午餐時，在Pub整個玩開了，從highchair上蹦蹦跳跳，而一旁的大人們則聊的起勁，有個開心難忘的假日午餐約會♥️♥️♥️

［關於小牛仔與Tilly]

年紀比小牛仔大2個月的Tilly姐姐，不管身高、體重、語言發展等都比小牛仔進步，尤其跑起步來肉肉感，十足可愛到不行😋

▶️英國麻咪與我們分享的育兒經

1.［如何處理孩子的情緒問題］

話說今天上午搞壞了家中的洗衣機，繼上一台有點秀抖又剛好在我手上洗到冒煙的Beko洗衣機，房東很nice直接換新的，這才新買不到半年的Beko洗衣機，又是洗一洗，「動動動～」轉的很大聲，再來rinse時就出現了雜音，「答答答～」，頓時不管機器沒有脫水完，直接按了暫停，把衣服搶救出來，害怕洗衣機再度冒煙，唉！來英國生活洗衣機真的把我嚇壞了，好挫折感，晚點牛爸回來⋯要好好懺悔了⋯😭😭😭

［關於英國房子］廚房設計都有預留家電的空間，冰箱有冰箱的位置、洗衣機有洗衣機的位置、洗碗機有洗碗機的位置，家電和廚房整體一致的感覺或許漂亮，但這麼一來，家電壞了還得找大小規格一致的才行，房東這點也很堅持！

更新：或許這篇是祈禱文（無誤），晚上和牛爸說了洗衣機的遭遇，也說了如果真的要買台新的來賠，那就從我的每個月私房錢來扣吧😭但牛爸說還是要了解洗衣機的情況，就決定再洗一次看看，同時在一旁煮晚餐的我，聽著洗衣機發出不同的聲響時，嚇的心驚膽顫，（過程中）想不到的是⋯這回洗衣機居然沒有「答答答」的聲音，（結果）還洗的好好的？！真的不敢相信，洗衣機又好了！！今天整整擔心了一天，人生吶，轉個彎又海闊天空了，呼～感謝神明保佑！！🙏🏻🙏🏻🙏🏻